Psicóloga Online
atendimento para adultos
Sobre mim
Sou uma psicóloga apaixonada pelo funcionamento e desenvolvimento humano com uma abordagem clínica que une Cuidado Informado sobre Trauma, Neurociência aplicada à Psicologia e Terapia do Esquema. Dedico o meu trabalho a oferecer ambientes e recursos para que o paciente se sinta dono da sua própria vida, seguro e confortável em sua própria pele.
Com formação em Psicologia e cursos adicionais em Neurociência Afetiva, Neurociência do comportamento, Fundamentos do Trauma Psicológico, Terapia do Esquema, Regulação Emocional, entre outros, trago uma visão integrada de corpo, mente e espírito. Aqui eu falo sobre emoções, trauma, como a infância e adolescência afeta a vida adulta, estresse e inflamação, alimentação, sono, relações, limites pessoais. Todos esses assuntos têm uma linha mestra que é a saúde integral, todos são conteúdo do ser humano.
Acredito que todos os fenômenos psicológicos são também fisiológicos. O diálogo constante entre corpo e mente é tanto lógico quanto sensitivo, e é fundamental compreendê-lo para promover um cuidado completo. Acredito que os sintomas, emoções e comportamentos desafiadores são mensagens importantes do corpo e mente, pedindo por atenção e cuidado. Meu objetivo é ajudar a mapear, recepcionar gentilmente e integrar essas partes, te mostrando o que constrói e o que não constrói uma vida saudável. Existe um lugar para além da dor, que é o lugar de potência que todos carregamos e que pode ser acessado nas relações. Por isso quero te convidar a fazer contato com aquele lugar aí dentro que diz “Sim, eu quero viver melhor”.
Atuação
Te ofereço ambiente para a reconstrução de pilares importantes da autoestima para que você possa voltar a confiar na sua capacidade de dar conta dos desafios da vida e de se sentir digno de existir exatamente como é.
A forma como o medo aparece na vida da maioria das pessoas está na forma de ansiedade. O medo é uma emoção saudável e protetiva. Não queremos eliminar o medo. O trabalho aqui é levar segurança e um abraço para as partes em nós que sentem medo diante de um mundo com tanta pressão e cobranças.
Através da psicoeducação, te oriento sobre pilares da saúde, como alimentação, sono, movimento, intestino, estresse e inflamação. A saúde mental depende de um corpo desinflamado.
A depressão vem de ter tido que reprimir/soterrar as suas emoções para manter minimamente o pertencimento. Por isso, ofereço um espaço seguro e um olhar compassivo para tudo em você que não recebeu esse cuidado.
Aqui o trabalho com limites pessoais (limites físicos, mentais e emocionais e de recursos) é essencial. Limite é aquilo que nos dá bordas, o que separa o eu do não eu, o que é minha responsabilidade e o que não é, o que é minha necessidade e o que não é.
Nosso trabalho não está no trauma em si, e sim nas consequências do trauma. Que pode ter desfechos clínicos, comportamentais, de relacionamento. Segundo Gabor Mate, trauma não está no evento em si, e sim na experiencia interna vivida pela pessoa, como aquilo a afetou.
Aqui o objetivo é que você possa modular e manejar sua resposta emocional aos estímulos internos e externos. Mantendo essa resposta dentro de um espaço em que possa se sentir seguro e capaz de responder de forma adaptativa e saudável.
O luto é esse momento em que nos damos conta que o tamanho do amor é o tamanho da dor. E quando tentamos ou precisamos silenciar essa dor, estamos desonrando o tamanho do amor que foi vivido. Então, viver essa dor do luto é honrar o amor que nos habitou por tanto tempo e vai continuar habitando. É um processo individual, mas não precisa ser solitário.
O que esperar das
nossas consultas?
No primeiro encontro, ofereço um espaço seguro para que você possa se apresentar como se sentir mais confortável. Todas as suas emoções, sentimentos e comportamentos são bem-vindos da forma que vier. O vínculo terapêutico será a base da nossa relação, proporcionando o apego seguro que pode ter faltado no passado.
O tratamento é como um mosaico, construído de forma única para cada paciente. Trabalhamos na recuperação do senso de segurança, formação de vínculos saudáveis, regulação emocional, construção de bons hábitos, reparentalização de necessidades emocionais faltantes, recuperação da sua bússola de orientação que é a reconexão com sua autenticidade, com a coerência entre sentir e pensar.
Por que fazer psicoterapia?
Alguns pacientes, acessam na terapia sobre como aprender a sentir. Outros, sobre se permitir sentir e nomear esse sentir. É da natureza humana a necessidade de ter com quem sentir.
A primeira pergunta que deixo é: você tem com quem sentir? Você tem espaço seguro para visitar suas dores sem ser tomado por elas? Você se sente autorizado a sentir suas emoções mais autenticas, como o medo, a raiva, a tristeza e até a alegria? E por que isso é tão importante? Porque somente aquilo que pode ser sentido pode ser elaborado, e somente aquilo que pode ser elaborado, pode ser liberado.
A terapia nos permite sair do modo sobrevivência e voltar a viver no presente, de forma autêntica e fresca. A terapia é um eterno balanço entre colocar os olhos na dor e tirar os olhos da dor e colocar nas histórias de potência, é um encontro que transforma, é a mudança na forma como a pessoa engaja nas suas relações, como faz suas escolhas, como reage as diferentes situações.
Pode ser que você não precise de terapia, mas você precisa de você. Com isso, a última pergunta que te deixo é: você tem a si? Se não, você merece terapia. Merece para se ter de volta, ser você na sua autenticidade e acessar todas as suas potências que ficaram escondidas pela dor.
DEPOIMENTOS
Perguntas frequentes
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